其他类似问题

• 我想知道鼻翼旁边是有肌肉的嘛
• 我的小腿内侧肌肉酸疼酸疼的，我想知道怎么
• 我这是道现但肌肌肉拉伤还是肌肉断裂？
• 我瘦，但肌肉不明显。做普我想肌肉明显
• 我的拉提胳膊上有肌肉，但是更松
• 我想知道我这是胸肌还是胸部发育
• 我的大腿上肌肉很多，但是想知很粗
• 我肌肉被扎伤外面皮肤已经好了但是现在肌肉
• 我的脸松弛肌肉下垂法令纹明显怎么办
• 我现在15岁了，我挺羡慕别人有肌肉

回复区

      现在做普拉提，做普但是拉提肉松吃了也可以做，但是更松最好做一些有阻力的运动，可以找专门的想知健身教练，单纯练。道现但肌哪一块肌肉这样比较好，做普同时要增加蛋白质的拉提摄入，可以吃一些瘦肉鱼虾鸡蛋等。更松增加能量，避免脂肪过剩。可以经常坐慢跑游泳，骑自行车转呼啦圈等有氧运动。